Routine Skincare 4 bước tối giản để phục hồi da mụn

Mụn là vấn đề gây phiền lòng và tốn kém nhiều tiền của nhất của chị em phụ nữ do tính chất nhạy cảm và khó chăm sóc của nó. Để trị mụn hiệu quả, việc đầu tiên bạn cần chú ý là thực hiện các bước chăm sóc da đúng và đủ.

Skincare đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa sự phát triển của mụn, hạn chế và làm dịu các tổn thương tâm lý do mụn gây ra mà còn rút ngắn thời gian điều trị. Vậy thì chăm sóc da như thế nào là đúng và đủ cho da mụn? Bài viết dưới đây gợi ý cho bạn một quy trình skincare tối giản mà hiệu quả dành cho da mụn.

1. Đặc điểm của làn da mụn

Nguyên nhân gây mụn

Theo nghiên cứu, mụn xuất hiện là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nhìn chung có thể kể đến hai yếu tố chính là nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông. Sự mất cân bằng nội tiết tố khiến cho tuyến bã ở da hoạt động thái quá làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bít kín dẫn đến việc chất bã nhờn ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn (comedone). Khi nhân mụn thành hình và bã nhờn do da tiết ra tích tụ cùng với bụi bẩn, da chết làm cho lỗ chân lông bị bít kín sẽ sản sinh ra một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes, dẫn đến viêm nhiễm da, hình thành mụn mủ, mụn bọc. Nếu không chăm sóc da tốt, tình trạng mụn có thể xảy ra với bất cứ làn da nào, theo sau đó là tình trạng thâm sau mụn, sẹo mụn, nám,… Ngoài ra, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý cũng ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn và sức khỏe làn da.

Các cấp độ của mụn

Mụn đầu trắng: thường nằm gọn trong lỗ chân lông, không nổi lên bề mặt làn da và được gọi là mụn cám.

Mụn đầu đen: một phần nhân mụn nổi lên khỏi lỗ chân lông và được gọi là mụn trứng cá đầu đen.

Khi 2 loại mụn này bị tác động, cấu trúc bị thay đổi sẽ dẫn tới sự phát triển của rất nhiều loại thương tổn – lúc này, chúng có thể biến thành những nhọt đầy mủ.

Khi mụn đầu trắng bị “kéo” ra khỏi nang lông, nhọt sẽ hình thành. Chất dầu sẽ hóa rắn, các tế bào chết trong lỗ chân lông và vi khuẩn sẽ nhanh chóng tập hợp, tạo ra mụn mủ – viêm da.

Nếu mụn mủ tiếp tục bị viêm, sẽ hình thành các mụn thể nang.

Các thể nang này khi bị “phá vỡ” sẽ chỉ khỏi tạm thời (hình thành mụn mủ mới) hoặc trở thành sẹo vĩnh viễn.

Do đó, đối với làn da mụn, việc thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản rất quan trọng. Không đơn giản chỉ là rửa mặt rồi dùng kem trị mụn, bạn cần thực hiện một quy trình đúng với mỗi bước có một nhiệm vụ riêng.

2. Quy trình chăm sóc da mụn

Khi bị mụn, hãy tối giản hóa chu trình dưỡng da, tập trung làm sạch da và điều trị mụn với routine skincare chỉ cần 5 bước: Làm sạch – Cân bằng – Đặc trị – Dưỡng ẩm – Chống nắng. Đối với hầu hết các loại mụn như mụn đầu đen, đầu trắng, mụn sưng đỏ,… bạn hãy tham khảo các bước chăm sóc da mụn dưới đây. Tuy nhiên, bạn có thể linh hoạt thay đổi thức tự các bước tùy thuộc tình trạng da của mình.

2.1.Làm sạch da:

Đây là bước quan trọng nhất trong mọi routine chăm sóc da, đặc biệt là da mụn. Làm sạch da đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông. Khi da sạch và lỗ chân lông thông thoáng thì các lớp dưỡng da và đặc trị tiếp theo sẽ được hấp thụ triệt để, phát huy tác dụng tối đa và giảm thiểu tối đa sự hình thành mụn.

Bước 1: Tẩy trang

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ. Bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang tùy vào loại da. Đổ nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch tất cả các bộ phận trên khuôn mặt. Lưu ý là cần bảo quản miếng bông thật sạch vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Bạn có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng cho từng vùng da mặt, mắt, môi.

Có nhiều người quan niệm chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng da mụn nghiêm trọng hơn. Vì bao bọc ngoài da là lớp màng hydrolipid. Lớp màng này duy trì sự tiết mồ hôi, dầu và bã nhờn, tạo nên độ ẩm và một hàng rào bảo vệ da khỏi vi khuẩn và nấm. Ngay cả khi bạn không trang điểm thì lớp màng này vẫn tiết dầu và bã nhờn mà sữa rửa mặt không thể lấy đi hết được. Do đó tẩy trang kỹ lưỡng sẽ giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả.

Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Sữa rửa mặt từ lâu đã trở thành một loại mỹ phẩm hết sức phổ biến, không thể thiếu đối với mọi cô gái. Đối với da mụn, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. Khi rửa, lượng sữa chỉ nên bằng hạt đậu. Bạn thoa đều lên mặt và dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng. Bạn nên rửa hết khuôn mặt và cả phần dưới cằm để hạn chế tối đa nốt mụn mọc. Ngoài ra nên lưu ý không sử dụng sữa rửa mặt tẩy rửa mạnh hoặc độ pH cao cho da mặt vì có thể khiến mụn trở nên nặng hơn.

Bước 3: Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần

Da của bạn tái tạo hàng ngày, do đó, nó sẽ thải ra lớp biểu bì già cỗi và thừa thãi. Nhiệm vụ của bạn là cần làm sạch các tế bào này để da không bị xỉn màu, mịn màng và bóng hơn. Với da mụn, bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ thiên nhiên, chứa ít hạt từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Quá nhiều hạt tẩy có thể khiến da bị tổn thương nặng nề hơn.

2.2.Cân bằng da:

Bước chăm sóc này sẽ giúp các sản phẩm trị mụn đạt hiệu quả cao hơn do giúp cân bằng pH của da. Đồng thời, đây cũng là bước giúp làm sạch những bụi bẩn, dầu nhờn còn sót lại sau bước làm sạch trên và cấp ẩm tạm thời cho làn da.

Trên thị trường có rất nhiều dòng toner để cân bằng da, tuy nhiên với da mụn nên lựa chọn loại không cồn để tránh gây kích ứng. Ngoài toner thì xịt khoáng cũng là sản phẩm cân bằng da tốt, ngoài ra khoáng chất cũng giúp làm dịu da, giảm viêm cho da mụn.

2.3.Dùng sản phẩm đặc trị mụn:

Đây là bước quan trọng để bạn có thể đẩy lùi mụn trên khuôn mặt với những tác dụng sau: thúc đẩy mụn nhanh “chín” và biến mất, ngăn ngừa viêm nhiễm từ vết mụn lây sang các vùng da xung quanh, giảm thâm sau mụn. Mỗi loại mụn sẽ phù hợp với các sản phẩm đặc trị khác nhau, gồm các nhóm sau:

Mụn đầu đen và mụn đầu trắng

Với hai loại mụn này, bắt buộc phải nặn mụn để lấy nhân mụn để loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhân mụn của 2 loại này khi đã cứng và trồi lên bề mặt da là thời điểm lấy tốt nhất. Nếu không lấy nhân, mụn sẽ mãi ở đó và dễ bị viêm nhiễm, phát triển thành mụn sưng viêm to hơn, khó giải quyết hơn.

Khi bị mụn này, đầu tiên hãy dùng mask đất sét hoặc tẩy da chết hóa học chứa AHA/BHA để mụn mau gom cồi và dễ nặn hơn. Nếu có kĩ thuật, có thể tự nặn mụn ở nhà hoặc không nên đến spa để được nặn mụn đúng cách. Sau nặn mụn cần sử dụng các sản phẩm phục hồi da chuyên biệt để giảm sưng viêm và làn da trở về bình thường nhanh hơn.

Mụn viêm, mụn sưng đỏ

Với hai loại mụn này, nên dùng các loại thuốc chấm mụn chứa hoạt chất trị mụn dạng bôi. Cùng với đó là sử dụng tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA/BHA để là sạch lỗ chân lông. Các loại thuốc chấm mụn hiện nay thường chứa tràm trà, benzoyl peroxide, lưu huỳnh,… nên thường khiến da bị khô. Do đó cần phải dưỡng ẩm kỹ lưỡng.

2.4.Dưỡng ẩm:

Nhiều bạn cho rằng dưỡng ẩm cho da mụn khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên da mụn là làn da bị tổn thương càng cần dưỡng ẩm hơn, nhất là khi sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn thường khiến da bị khô, bong tróc, ửng đỏ hay đau rát.

Với da mụn, nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có tác dụng làm dịu, phục hồi da, không quá nhờn dính và thẩm thấu nhanh vào da. Có thể dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng, dầu dưỡng đều được, đặc biệt dầu giàu Linoleic sẽ thẩm thấu nhanh và tốt cho da mụn hơn.

2.5.Sử dụng kem chống nắng ban ngày mỗi khi ra ngoài:

Đừng nghĩ rằng cứ ra ngoài mới cần bôi kem chống nắng, mà ngay cả khi ở trong nhà thì da mặt của bạn cũng có thể chịu tác động từ các bức xạ trên màn hình vi tính, điện thoại,… Và tia bức xạ không hề tốt cho da, thậm chí nó khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng thêm. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ và cải thiện làn da mụn của mình. Nếu bạn cần ở ngoài nắng liên tục thì hãy thoa kem 2 giờ/lần để chắc chắn trong việc chăm sóc da.

3. Những lưu ý khi chăm sóc da mụn

3.1.Có chế độ ăn uống lành mạnh:

Việc ăn uống quyết định tới 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc trao đổi chất. Da không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng dẫn đến yếu đi và dễ bị tổn thương. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ khiến làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn.

Có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý

3.2.Chế độ sinh hoạt hợp lý:

Việc ngủ muộn (sau 23 giờ) sẽ làm tăng tiết bã nhờn, khiến mụn nặng hơn và dẫn tới nhiều tình trạng da khác. Ngoài ra, vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường sống hoặc vật dụng hàng ngày như chăn ga gối đệm, khăn mặt,… có thể là nguyên nhân gây mụn. Hãy kiểm soát các yếu tố này tốt nhất có thể.

3.3.Lựa chọn mỹ phẩm sử dụng phù hợp:

Làn da mụn bị tổn thương nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng, do đó cần lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da và makeup phù hợp. Tốt nhất các bạn da đang bị mụn nên hạn chế trang điểm để tránh bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn nổi nhiều hơn.

Kèm theo việc thực hiện chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da mụn thì điều quan trọng nhất là phải kiên trì và giữ cho mình tinh thần vui vẻ, lạc quan, chắc chắn bạn sẽ có làn da đẹp như mong ước!